Ужас! Уже который день не могу нормально выспаться. Ложусь в двенадцать, а уснуть получается не раньше трех. Недосып страшный. Может знает кто средство волшебное от подобного недуга??
P.S. Яд не предлагать)))))
Меня француженка одна научила:
лежа в постели, положить руки на живот выше пупка. И дышать спокойно - вдох - живот надуть, выдох - втянуть. Сконцентрироваться на этом не очень просто, поэтому все остальные мысли улетучиваются автоматически...
Проверяла на себе - помогает... :)
Меня француженка одна научила:
лежа в постели, положить руки на живот выше пупка. И дышать спокойно - вдох - живот надуть, выдох - втянуть. Сконцентрироваться на этом не очень просто, поэтому все остальные мысли улетучиваются автоматически...
Проверяла на себе - помогает... :) Показать ответы (6)Скрыть ответы
Мы используем файлы cookies для улучшения навигации пользователей и сбора сведений о посещаемости сайта. Работая с этим сайтом, вы даете согласие на использование cookies.